Неожиданный способ защиты от деменции: риск ниже на треть

До 45% риска деменции связано с факторами, которые можно контролировать, а вакцинация от герпеса снижает риск примерно на 20%. Однако не все практикующие врачи настроены оптимистично.

30 июля, 2026, 20:10

О здоровье мозга стоит заботиться заранее
Источник:
Елена Буйвол / VLADIVOSTOK1.RU

Полностью вылечить уже наступившую деменцию современная медицина пока не может. Однако ученые работают сразу в двух направлениях: профилактика заболевания и создание препаратов, замедляющих его развитие.

Почти половину рисков можно предотвратить

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) этим летом представила обновленное руководство по снижению риска когнитивных нарушений и деменции. Согласно документу, до 45% риска развития деменции связано с факторами, которые поддаются контролю. Это значительная доля, поэтому специалисты призывают не дожидаться симптомов, а начинать заботиться о мозге как можно раньше — желательно с юности — и продолжать всю жизнь.

Что можно делать уже сейчас

Контроль давления и сахара. Гипертония, диабет и повышенный холестерин напрямую вредят мозгу, поэтому их лечение — один из ключевых методов профилактики.
Регулярное движение. Умеренная физическая активность, например быстрая ходьба, остается одной из самых надежных мер.
Тренировка мозга. Новые знания, чтение, головоломки и иностранные языки формируют «когнитивный резерв», который помогает мозгу дольше сопротивляться болезни.
Общение. Социальная изоляция и одиночество заметно повышают риск деменции, поэтому важно поддерживать связи с семьей и друзьями.
Правильное питание. Средиземноморская диета и MIND-диета — рыба, оливковое масло, орехи, ягоды — считаются полезными для мозга.

А вот витаминные добавки (B, E, омега-3, мультивитамины) для профилактики деменции принимать бесполезно, если в организме нет их дефицита.

Влияние на мозг могут оказывать также качество сна, слух и здоровье зубов и десен. К таким выводам пришли исследователи в США и Японии.

«Нет, сама по себе тренировка ума не застрахует от деменции. Если у человека нарушается обмен определенных белков в головном мозге и начинают стремительно умирать нервные клетки, болезнь всё равно наступит. Но если вы интеллектуально активный человек и при этом заболели деменцией, то вы дольше и лучше проживете с этим диагнозом — такая связь есть», — считает врач-геронтопсихиатр, кандидат медицинских наук Мария Гантман.

Новые препараты и вакцины

Параллельно с профилактикой ученые ищут лекарства, которые могли бы остановить разрушение мозга. В июле на крупнейшей конференции по болезни Альцгеймера (AAIC 2026) в Лондоне большой интерес вызвал экспериментальный препарат диранерсен. Он воздействует не на амилоидные бляшки, а на тау-белок, который образует клубки внутри нервных клеток. Клинические испытания все еще продолжаются, но уже показали: диранерсен значительно снижает уровень тау в мозге и замедляет снижение когнитивных способностей у пациентов на ранней стадии болезни на 26–50%.

Возможно, настоящий прорыв даст сочетание лекарственной терапии и специальных тренировок. Результаты двухлетнего исследования в 11 странах Латинской Америки доказали, что интенсивное изменение образа жизни — адаптированные под местную культуру физические тренировки, диета с авокадо и киноа, когнитивный тренинг — улучшает когнитивные функции и память на 55% эффективнее, чем стандартные рекомендации.

Исследователи также проверяют уже существующие препараты, созданные для других болезней. В случае успеха такое лечение может появиться быстрее и стоить значительно дешевле. Так, в статье в журнале PNAS сообщается, что один распространенный антидепрессант в опытах на мышах улучшил состояние мозга и восстановил связи между нейронами.

Еще больше внимания привлекла связь между вакцинацией от опоясывающего герпеса и риском деменции. Исследования показали, что прививка может снизить этот риск примерно на 20%. У женщин защитный эффект выражен сильнее — 27% против 20% в среднем. Кроме того, у людей с уже диагностированной деменцией, получивших вакцину, смертность снизилась почти на 30%.

Ученые предлагают несколько объяснений, которые, скорее всего, работают в комбинации.

Подавление вируса. Вирус герпеса может «дремать» в нервных клетках, а при пробуждении вызывать воспаление в мозге и повреждать сосуды. Вакцина не дает ему активизироваться.
Тренировка иммунитета. Компоненты вакцины, особенно адъювант AS01, могут «настраивать» иммунную систему на борьбу с воспалительными процессами в мозге.

Несмотря на многообещающие данные, вакцинация от опоясывающего герпеса пока не рекомендована как средство профилактики деменции. Ее подтвержденная цель — предотвращение самого заболевания и его осложнений, например постгерпетической невралгии. ВОЗ рекомендует такую прививку взрослым старше 50 лет, а также людям с ослабленным иммунитетом начиная с 18 лет.

«Побочный эффект от вакцины от опоясывающего герпеса, о котором говорят и пишут, — это, к сожалению, скорее попытка выдать желаемое за действительное. Сообщения о каких-то новых перспективных препаратах от деменции, в частности, появляются в мире с периодичностью в несколько лет, и потом так же быстро о них забывают», — заявил профессор кафедры поликлинической терапии ФПДО МГМС, врач-кардиолог, геронтолог, гериатр Юрий Владимирович Конев.

Таким образом, пока самая надежная стратегия против деменции — здоровый образ жизни на протяжении всей жизни. Контроль известных факторов риска дает реальный шанс отсрочить болезнь или избежать ее вовсе.

По данным ВОЗ, деменция занимает седьмое место среди причин смерти и является одной из основных причин инвалидности и зависимости у пожилых людей. В мире насчитывается около 57 миллионов человек с диагностированным синдромом, самая распространенная форма которого — болезнь Альцгеймера.

Читайте также